​代表的なprops（小道具）のピラティスリングとフォームローラーは、自宅のエクササイズにも気軽に取り入れやすいお助けツールです。

弾力性のあるリングはギューギューと押しつぶすというより、手や脚に挟んでエクササイズすることで、深層の筋肉が意識しやすくなり、より正しいフォームへと導いてくれます。

もう一方のフォームローラーは筋肉のセルフマッサージをしたり、左右のバランス感覚の向上、可動域を拡げるダイナミックな動きの改善など、様々なアプローチが可能です。